the chronicles of an extraordinary woman

Fyi ya gaes, tulisan ini murni dibuat bertujuan untuk memberi pengetahuan, sharing pengalaman dan pencerahan buat sesama wanita agar lebih concern dan aware serta mau berhijrah ke mens cup karena banyak sekali keuntungannya, jadi gak ada niat promosi ato endorse suatu produk ya... Siapin cemilan ya karena artikel ini bakalan panjang banget kaya penantianmu akan cintanya (halah), kuy kita mulai...

Sebenernya niat untuk coba pake mens cup udah ada sejak lama. Tapi karena keterbatasan pengetahuan, ketakutan dan ketidakyakinan pake benda ini, akhirnya maju mundur ketunda terus. Setelah browsing sana sini, cari tau all about mens cup sampe ke review pemakaian yang referensinya belum begitu banyak, finally sebelum puasa kemaren mantepin diri dan terbelilah mens cup yang harganya cukup terjangkau, kalo mau pake merk lain yang harganya ratusan ribu juga sok atuh, bebas pokoknya... Aku beli merk Girls Menstrual Cup aka G-Cup, karena dari IG-nya aku baca banyak banget yang recommend dan review-nya juga kebanyakan oke. Yang paling bikin mantep tu adminnya pas ditanya macem-macem jawabnya ramah dan lengkap. Trus juga ada grup WA sesama pengguna G-Cup yang mana aku bisa nanya dan sharing tentang pemakaian G-Cup ini. Saran ku ya, sebelum pake carilah referensi sebanyak mungkin tentang mens cup, baik dari cara pakai, cara perawatan sampe ke ukuran yg pas (dan semua ini bisa ditanyakan ke admin G-Cup ato d grup WA loh, enak kan)

Packaging G-Cup yang lama

Begini penampakan mens cup-nya

Aku pake size S. Walopun banyak review mengatakan kalo sudah pernah melahirkan mau normal ato cesar lebih baik pake size L. Tapi aku mantep pake S. Kenapa? Karena postur tubuh ku kecil, dan lahiran dulu cesar tanpa ada bukaan sama sekali. Daripada kegedean aku mantep milih yg S. Dan beneran pas dong,  jadi buat temen-temen pastiin dulu kira-kira size vaginanya seberapa. Caranya bisa dengan masukkan jari tengah ke vagina sampe menyentuh bagian lunak, pelan2 aja. Dari situ bisa tau kedalaman vagina kita. Tapi kalo gak mantep ya kayak aku aja, pake feeling hehee... Ato belilah dua G-Cup dengan ukuran beda, seperti yang disarankan kakak admin. Karena aku adalah emak2 gamau rugi jadi ya pake feeling saja, dan alhamdulillah cocok.

Day 1
Pertama banget pake mens cup, dan tamunya dateng pas jam 10 malem. Langsung rebus mens cup 10 menitan dan nyoba pake. Kalo menurut saran dari yang aku baca sebaiknya dicoba pake dulu pas kondisi gak mens, trial and error dulu jadi pas lagi mens bisa langsung pake dengan baik dan bener. Tapi ya, kaum rebahan macem aku jelas gak sempet lah haha... Lebih milih coba pake pas hari H aja. Dan memang agak tricky. Inget ya, pas mau pake wajib dalam keadaan tenang, pelan-pelan aja dan rileks. Pertama coba pake lipatan yang seven fold, masuknya gampang tapi ganjel banget itu ekor G-Cup nya, akhirnya dilepas (agak dipencet ujungnya, kalo langsung ditarik jadi ngilu) dan ku potong lah ekornya sampe tersisa hanya 1/4 bagian aja. Pake lagi tapi dengan lipatan punch down fold, ternyata enggak bisa masuk karena sebelum bisa masuk udah ngembang duluan di luar haha... Finally coba yang C fold, jujur awalnya pesimis sama cara ini wong penampakan permukaannya masih lebar banget eh tapi pas dicoba malah lancar jaya langsung masuk dan berhasil. Yeay, bahagia dong. Kalo posisi yang paling nyaman menurutku dengan berdiri dengan satu kaki naik ke kloset ato dinding, pas mens cup nya udah setengah masuk langsung deh posisi setengah jongkok dan terus tekan mens cup sampe masuk semua. Awalnya nyaman tapi pas buat berdiri dan beraktifitas G-Cup nya berasa melorot dan ekornya yg belum kepotong ganjel banget d mulut vagina, rada nyeri. Tapi berhubung udah ngantuk banget dipake tidur aja, btw aku masih pake pantyliner buat jaga-jaga kalo bocor.

Day 2
Sekitar jam 7 pagi coba ngecek ke kamar mandi. Aman gak bocor sama sekali. Yass! Habis itu mandi dan dipake lagi masih dengan metode C Fold, saran ya, kalo udah punya mens cup dicoba semua tekhnik ngelipatnya, biar ketauan cara mana yg paling nyaman, karena kenyamanan adalah koentji dalam pemakaian mens cup.

Tapi sampe siang masih ganjel aja itu ujung mens cup nya. Akhirnya nanya lagi di grup dan jawabnya karena kurang masuk. Oke. Coba lepas lalu pasang lagi dengan ditekan dalem banget, tapi sama aja lama-lama melorot trus ujungnya ganjel lagi. Gak nyaman banget apalagi pas duduk Finally nanya langsung ke admin, dan dikasih tau kalo mens cup bisa dipake inside out, dibalik gitu, jadi ekornya di bagian dalem. Langsung cuss dicoba dan... Nyaman sekali ️ gak kerasa apa-apa. Dari sini aku makin paham kalo vagina ku tipe yg gak terlalu dalem ato low cervic (sok tau juga ding lebih tepatnya). Habis mandi sore aku udah gak pake pantyliner lagi dan aman sampe malam, no bocyor bocyor. Makin bahagia deh. Jadi hari pertama dan kedua ini aku cek mens cup nya sekitar 5jam sekali ya, dan ternyata gak ada setengahnya! Padahal kalo pake pembalut berasa tumpah kemana-mana, harus sering ganti kan, tapi ternyata ketauan pas pake mens cup darahnya gak banyak-banyak amat lho...

Inside out alias dibalik, jadi ekor ato batangnya ada di bagian dalam. Aku cocok banget pake cara ini.

No more drama, pakenya udah enak banget dan masangnya udah kaya jalan tol: lancar dan bebas hambatan, beneran deh practice makes perfect. Berani cek mens cup nya sampe lebih dari 6jam hehe...

Day 4-Finish

Nah mulai ada kendala pas memasuki hari keempat, pas sore gitu habis mandi mens cup nya susah dimasukin karena mens udah mau selesai tinggal flek aja dan vagina udah gak licin. Jadi sakit huhu... karena itulah aku putuskan untuk pake mens pad. Sebenernya ada dua opsi, yang pertama pake lubricant atau pelumas yang water base dan kedua pake mens pad. Berhubunga punyanya mens pad ya aku pake mens pad hehe... Sizenya yang mini pad, tapi gak masalah karena udah mens hari-hari terakhir kan yang keluar cuma dikit banget dan nyucinya juga gak perlu effort banget. Sampai hari terakhir semua lancar dan kali ini adalah mens ternyaman sepanjang hidup, seriusan deh.

Mens pads cukup pake yang mini aja kotornya dikit nyucinya super gampang

1. Gimana Cara Menentukan Size Mens Cup yang Cocok?

Jadi mens cup ini ada beberapa size ya girls... Kalo dari merk yang aku pake ini ada XS sampe L. Bedanya gak jauh-jauh amat sih. Nah untuk menentukan size apa yang cocok buat kalian, kalian pahami dulu seberapa banyak darah mens kalian pas lagi deres-deresnya. Menurut saran, standardnya buat yang belum pernah melahirkan bisa pake size XS ato S, dan yang pernah melahirkan baik normal maupun cesar bisa pake size L. Ini ada benernya tapi gak bisa dijadikan patokan ya, contohnya aku nih udah pernah lairan sekali tapi pake size S. Dan dari grup aku dapet info ternyata banyak yang masih single pake size L karena mereka kalo mens deras banget darah yang keluar. Jadi kalian mantepin dulu, biar gak salah size yaa... Atau ada juga cara untuk memeriksa apakah kalian termasuk pemilik dari low cervic ato high cervic. Caranya udah aku jelasin di awal dengan memasukkan jari tengah pelan-pelan ya. Kalo misalnya mens kalian deres tapi belum pernah melahirkan dan yakin tetep mau pake size S ya kalian harus sering-sering cek ke toilet pas lagi deres biar gak meluber dan bikin bocor. Sampe sini paham yaa?

Cara memeriksa kedalaman serviks

2. Gimana Cara Memasang dan Melepas Mens Cup?

Susah gak sih? Tergantung. Kalau kalian bisa rileks pasti gampang banget walopun baru pertama kali coba (kibas poni), tapi bakal susah dan nyeri kalo gak rileks karena otot vagina tegang jadi susah masuk deh itu mens cup. Cara pasang udah aku bahas juga ya tadi, ada beberapa cara melipat mens cup tinggal dicoba semua dan temukan lipatan mana yang paling nyaman buat kalian.

Beberapa cara melipat mens cup

Inget ya, harus rileks dan tenang...

Bisa dicoba nih, sugesti diri sendiri biar rileks dan tenang

Disarankan mens cup direbus sebelum dan sesudah mens, cukup dua kali itu aja. Selama periode mens cukup dicuci pake air mengalir yang bersih. Ada yang ragu kalo pake air aja nanti gak steril, bisa dicuci pake sabun yang lembut misalnya sabun bayi gitu. Tapi ini ribet sih, kalo aku mantep aja pake air bersih udah cukup hehe... FYI, kalo aku sedia panci khusus buat rebus mens cup, jadi gak kecampur sama panci yang buat masak makanan. Worry aja kalo ada residu yang tertinggal entah dari mens cup ke makanan ato sebaliknya, hiii... :D

Kenapa pake whisk? Biar gak bersentuhan langsung sama dasar panci. Yang mana dikhawatirkan bisa merusak bahan silikonnya. Ganti pake penjepit ato garpu juga bisa btw.

4. Apakah Aman Dipakai Perempuan yang Belum Menikah?

Ada statement yang mengkhawatirkan kalau keperawanan bisa ilang kalo pake mens cup. Ya aku ngakak aja sih bacanya. Secara pastikan dulu pengertian tentang perawan yang baik dan benar ya, menurutku sih yang belum pernah berhubungan seksual. Kalo selaput dara itu bukan patokan masih perawan ato enggak, karena bisa robek pas beraktifitas fisik berat (misalnya jatuh posisi duduk ato gowes biar gak bosen stay at home mulu #EH). Jadi dimasukin mens cup gak bikin kalian ilang perawan ya cantiiiik...

Bukti ya girls, biar kalian mantep gak takut-takut kebanyakan excuse hehee

5. Apakah Aman Dipakai Bareng sama KB IUD?

Aman. Sudah banyak yang buktiin kok. Malah dengan pakai mens cup sangat membantu pas mens lagi banyak, karena efek samping IUD bikin darah mens tambah deres. Nah pake mens cup ga perlu sering-sering ke toilet buat ganti pembalut loh, asik banget kan?!

Begini ya posisi antaraMens Cup dan KB IUD. Safe.

Sedikit sharing dari pengguna IUD yang juga pengguna mens cup

6. Aman Gak Dipake buat Tidur?

Pertanyaan diatas ditambah statement: Nanti darah masuk lagi ke rahim, terus mengering malah jadi penyakit, serem.

Insyaalloh ini gak kejadian. Walopun posisi kita tiduran, mens cup ini ada semacam daya hisapnya gitu, kaya nyedot dan menampung darah di mens cup. Jadi gak bakal kemana-mana tu darah mens. Apalgi kalo mengering, bukannya bagian dalam vagina kita selalu lembap? Kering yang pegimana lagi duhai jelitakuuuh (gemes deh ih). Malah ya, pake mens cup ini enak banget. Mau tidur model apapun ga perlu worry bakal nembus ato bocor. Gaya bobo cantik ato free style yang kaga ada manis-manisnya juga ayok ajah...

7. Takut ah, Nanti Mens Cup nya Bablas Masuk ke Perut!

Sungguh, beneran pernah ada yang ngasih statement kaya gini. Biar gak bingung, yuk ah perbanyak BACA, search di internet gimana sih bentuk organ kewanitaan dan reproduksi kita. Kalo udah dipelajari pasti kalian jadi yakin deh kalo mens cup yang gedenya segitu ga bakal bablas masuk ke perut. Lha wong buat ngeden dikit aja dia udah turun sendiri kok hehee...

Itulah beberapa yang hal yang bikin banyak dari kita gak mantep pake mens cup. Kalau ada yang pingin discuss bisa banget ya, mau komen ato folow IG ato join grup komunitasnya boleh semua. Yang penting bisa membekali kalian dengan info tentang mens cup dan bikin kalian beralih ke mens cup. Kenapa? Karena memang banyak banget benefitnya:

1. Ramah Lingkungan - This is my very first consideration to use mens cup. Udah gak ngerti lagi karena terlalu banyak sampah, jadi kenapa kita gak berkontribusi walopun sedikit? Dan mens cup amat sangat membantu, buktinya pas mens kemarin aku cuma "nyampah" satu lembar panty liner, biasanya... satu kresek ada kali tu sampah pembalut. Yuk, mulai dari diri kita untuk peduli sama lingkungan...

2. No drama - Sudah dijelaskan berkali-kali ya, ga perlu sering-sering ke toilet, ga perlu takut iritasi, gak perlu emosi karena tembus ato bocor, dan yang paling penting buat beraktifitas macem apapun tetap nyaman. Buat olah raga juga enak banget, gak berasa pake apa-apa, Seru kan!

3. Hemat - Sekali belinya bisa dipakai sampai 10 tahun! Bayangkan jatah belanja pembalut bisa dialihkan ke belanjaan lain, skincare misalnya... udah gak nyampah, glowing pula. Combo Double hehee...

Sedikit tips nih buat kalian biar mau beralih kemens cup:

- Jangan cuma dibayangin, langsung beli dan coba sendiri. Karena jujur, awalnya aku juga serem bayangin pake mens cup, tapi pas udah coba sendiri ternyata gak sehoror apa yang dibayangkan. Malah langsung jatuh cinta sejak pemakaian pertama.

- Banyakin cari-cari info all about mens cup, salah satunya artikel yang naudzubillah panjang ini hehee... Jangan takut ato malu untuk bertanya, cari tahu sebanyak-banyaknya biar kalian makin mantep pake mens cup. Pokoknya jangan males baca yaaa...

- Kalo gak mantep pas awal pemakaian, bisa tetap pake panty liner ato pembalut. Nanti kalo kalian udah mahir dari cara pake hingga posisi mens cup yang tepat dan kalian udah mantep, baru deh beneran bisa zero waste pembalut.

- Untuk awal pemakaian, berusahalah untuk rileks dan tenang. Cari posisi yang nyaman dan sugesti diri sendiri kalo mens cup will not bring you any harm, but it's good for you.

- Gabung grup via WA, disitu bisa sharing all about mens cup. Bisa curhat dan berbagi buat nambah wawasan, beneran banyak banget ilmu yang bisa aku dapet dari hasil sharing bareng mba-mba cantik di grup ini. Caranya? Bisa cek di IG GCup ya, disitu ada link untuk join grupnya (maap nih, ujungnya tetep promosi ye, hehee... yang penting manfaatnya kan ya...)

Nah, akhirnya bisa saya akhiri tulisan panjang ini. Semoga bermanfaat dan bisa memotivasi lebih banyak lagi yang mau beralih ke mens cup. Have a great day!

Source: GCup Community 2 (WA Group) and GCup Instragram account.

Setelah sharing cerita perjalanan menyapih Nduk Kecil kali ini mau sedikit sharing nih buat para mommies yang pengen menyapih anaknya dengan cinta yang mana bahasa populernya adalah WWL (Weaning with Love). Menyapih dengan meminimalisir drama (tantrum berlebih), hoax (pake bohong nenen mama sakit) ato gimmick (nenen dikasih kopi, jeruk nipis, brotowali ato lipstik biar dikira lagi kenapa-kenapa dan anak gamau nen lagi). Semoga bermanfaat yak.

1. Berdoa 
Ini paling penting, at least Bismillah niat dalam hati. Mengikuti perintah Alloh SWT soal pemberian asi ke anak. Niat Lillahita'ala. Mohon bantuan sama Alloh semoga dalam menyapih dikasih kemudahan dan gak ada drama. Anak tenang ibu juga ayem. Kalopun ternyata banyak drama, ingat lagi tujuan sama niat kita dan kenapa kita memulainya. Minta bantuan Alloh lewat doa, insyaalloh hati lebih bisa bersabar ngadepin rewelnya si kecil. Buat yang non muslim tetap berdoa ya menurut kepercayaan, biar lebih mantep dan yakin ^_^

2. Siap lahir batin
Ini juga penting banget. As we know, menyapih itu berat. Buatku breastfeeding itu momen paling romantis sama Nduk Kecil. Dan buat dia juga aku yakin nen adalah hal favoritnya, secara ya dari jebrol nenen adalah kegiatan pertama yang ia kenal, yg bikin dia bertahan hidup dan ngasih dia ketenangan sama kenyamanan, jadi nenen adalah segalanya. Dan tiba-tiba dilarang nen, pastilah nyesek kemana-mana (halah). Jadi memang harus bener-bener siap lahir batin. Siap mental kalo ternyata banyak drama, banyak air mata dan menguras emosi. Siap tahan banting kalo jam tidurnya jadi terganggu, dan malem-malem harus ngeladenin si kecil yg minta susu. Jadi sudah siap? Yuk lanjut.

3. Sounding
Menurut banyak artikel dan saran dari para senior di dunia persapihan, sounding ini paling sering dijadikan advice. Dan beneran aku lakukan jauh hari sebelum kegiatan menyapih dieksekusi. Gak boleh males ya. Jadi sebelum tidur gitu aku sounding ke anak kalo udah dua tahun udah gak nenen lagi, soalnya udah besar. Ato cari variasi lain asal gak mengada-ada apalagi pake bohong. It's a big NO! Dan selama ini tiap dibilangin anakku selalu jawab "ya". Ah jadi optimis kan.

4. Yakin anak kita tu pinter dan ngerti kalo kita bicara baik-baik
Kalo yg ini ada hubungannya sama poin nomer 3. Kadang absurd kan ngomongin gak boleh nenen ke anak yg belum genap dua tahun. Kaya ngerti aja wong kosakata aja belum genep enam ratus enam puluh enam biji. Eits, jangan salah moms! Anak kita tu pinter loh, dari sejak lahir bayi itu ngerti. Jangan beranggapan mentang-mentang toddler trus diremehin gak bakal ngerti apa yang kita bilang ke dia. Kenyataannya si kecil ngerti kok, tiap dibilangin pelan-pelan face to face and heart to heart. And finally we did it! Mulai sekarang jangan nganggep anak gak ngerti apa-apa lho ya, oke mungkin dia belum paham tapi diam-diam dia menyerap info dari kita loh. Be wise, karena setiap kata dan tindakan kita selalu diawasi sama buah hati yg mana nantinya akan ia tiru.

5. Sering-sering perhatiin si kecil dengan memeluk, mencium atau menggendong 
Tindakan ini jadi semacam kegiatan substitusi atau pengganti karena si anak udah gak bisa lagi nen sambil ndusel atau bobok di pelukan mamahnya (sambil nen). Kasian kan kalo gara-gara sapih dia sampai merasa gak disayang lagi. Maka dari itu moms, jangan lupa sering-sering peluk atau gendong anak ya, kalo perlu saat bobo pun kita kasih belaian sama pelukan. Jangan jauh-jauhan apalagi ditinggal mainan hape #plak. Kasih pujian juga setiap dia berhasil melakukan sesuatu, dan berhasil disapih tanpa drama adalah pencapaian yg luar biasa banget lho dari si anak.

6. Siapkan "amunisi" buat mengalihkan anak dari nen
Substitusi aja buat gantiin asi. Nduk Kecil suka banget minum susu uht (dia sih apa aja doyan ding), biasanya cuma dikasih yang plain ato full cream gitu tapi kali ini dikasih yang ada rasanya. Dan dia suka banget. Sampe papanya beliin susu uht satu dus khusus buat jaga-jaga kalo Nduk Kecil ngeyel minta nen. Pas awal disapih emang rada semrawut, sehari bisa habis 5 kotak. Tapi sekarang cukup satu kotak tiap sebelum tidur (sujud syukur gajadi bokek). Gak harus susu uht kok moms, bisa diganti teh atau minuman lain yang si kecil suka, dengan catatan bukan minuman kemasan yang gak baik ya (mudeng kan ya maksud saya). Nduk Kecil ini juga gak melulu uht kok, makin ke sini bisa diganti air putih aja udah bisa bobo lagi.

7. "Kuras" tenaga anak dengan aktivitas bermain
Ini tips dari saya biar Nduk Kecil gak kebangun tengah malem dan ngrengek minta nen. Jujur pasti males banget pas lagi enak-enak tidur tiba-tiba anak kebangun lalu nangis minta nen, sedangkan kita dalam keadaan ngantuk harus berusaha mengalihkan perhatian atau menenangkan kalo doi udah terlanjur nangis. Bayangin doang udah males hehe. Makanya siang atau sore selalu ajak anak berkegiatan, jadi bobo malem pules dan mamah pun bisa ikut pules deh. But, alhamdulillah Nduk Kecil kalo bangun malem masih mau dikasih air putih lalu bobo lagi dengan dielus-elus punggungnya. I love you full pokoknya neng!

8. Stok sabar sebanyak mungkin dan komunikasikan dengan suami
Ini sih buat jaga-jaga kalo terjadi hal-hal yang tidak diinginkan seperti anak tantrum karena gak dibolehin nenen. Dan jangan lupa libatkan suami dalam penyapihan ini ya. Jadi kalau kesabaran sudah diujung tanduk dan lelah tak tertahankan, bala bantuan dari suami harus setia dan sedia setiap saat.  Karena ada saatnya Nduk Kecil rewel tanpa sebab jelas, gini salah gitu salah dan beneran bikin emosi. Tapi coba deh kita ngertiin dikit, mungkin dia gitu semacas protes karena sudah diceraikan dengan kegiatan favoritnya: nen. Selamat Menyapih dengan Cinta Mommies!