My Experience Using Menstrual Cup (Kupas Tuntas All About Mens Cup)

Fyi ya gaes, tulisan ini murni dibuat bertujuan untuk memberi pengetahuan, sharing pengalaman dan pencerahan buat sesama wanita agar lebih concern dan aware serta mau berhijrah ke mens cup karena banyak sekali keuntungannya, jadi gak ada niat promosi ato endorse suatu produk ya... Siapin cemilan ya karena artikel ini bakalan panjang banget kaya penantianmu akan cintanya (halah), kuy kita mulai...

Sebenernya niat untuk coba pake mens cup udah ada sejak lama. Tapi karena keterbatasan pengetahuan, ketakutan dan ketidakyakinan pake benda ini, akhirnya maju mundur ketunda terus. Setelah browsing sana sini, cari tau all about mens cup sampe ke review pemakaian yang referensinya belum begitu banyak, finally sebelum puasa kemaren mantepin diri dan terbelilah mens cup yang harganya cukup terjangkau, kalo mau pake merk lain yang harganya ratusan ribu juga sok atuh, bebas pokoknya... Aku beli merk Girls Menstrual Cup aka G-Cup, karena dari IG-nya aku baca banyak banget yang recommend dan review-nya juga kebanyakan oke. Yang paling bikin mantep tu adminnya pas ditanya macem-macem jawabnya ramah dan lengkap. Trus juga ada grup WA sesama pengguna G-Cup yang mana aku bisa nanya dan sharing tentang pemakaian G-Cup ini. Saran ku ya, sebelum pake carilah referensi sebanyak mungkin tentang mens cup, baik dari cara pakai, cara perawatan sampe ke ukuran yg pas (dan semua ini bisa ditanyakan ke admin G-Cup ato d grup WA loh, enak kan)

Packaging G-Cup yang lama

Begini penampakan mens cup-nya

Aku pake size S. Walopun banyak review mengatakan kalo sudah pernah melahirkan mau normal ato cesar lebih baik pake size L. Tapi aku mantep pake S. Kenapa? Karena postur tubuh ku kecil, dan lahiran dulu cesar tanpa ada bukaan sama sekali. Daripada kegedean aku mantep milih yg S. Dan beneran pas dong,  jadi buat temen-temen pastiin dulu kira-kira size vaginanya seberapa. Caranya bisa dengan masukkan jari tengah ke vagina sampe menyentuh bagian lunak, pelan2 aja. Dari situ bisa tau kedalaman vagina kita. Tapi kalo gak mantep ya kayak aku aja, pake feeling hehee... Ato belilah dua G-Cup dengan ukuran beda, seperti yang disarankan kakak admin. Karena aku adalah emak2 gamau rugi jadi ya pake feeling saja, dan alhamdulillah cocok.

Day 1
Pertama banget pake mens cup, dan tamunya dateng pas jam 10 malem. Langsung rebus mens cup 10 menitan dan nyoba pake. Kalo menurut saran dari yang aku baca sebaiknya dicoba pake dulu pas kondisi gak mens, trial and error dulu jadi pas lagi mens bisa langsung pake dengan baik dan bener. Tapi ya, kaum rebahan macem aku jelas gak sempet lah haha... Lebih milih coba pake pas hari H aja. Dan memang agak tricky. Inget ya, pas mau pake wajib dalam keadaan tenang, pelan-pelan aja dan rileks. Pertama coba pake lipatan yang seven fold, masuknya gampang tapi ganjel banget itu ekor G-Cup nya, akhirnya dilepas (agak dipencet ujungnya, kalo langsung ditarik jadi ngilu) dan ku potong lah ekornya sampe tersisa hanya 1/4 bagian aja. Pake lagi tapi dengan lipatan punch down fold, ternyata enggak bisa masuk karena sebelum bisa masuk udah ngembang duluan di luar haha... Finally coba yang C fold, jujur awalnya pesimis sama cara ini wong penampakan permukaannya masih lebar banget eh tapi pas dicoba malah lancar jaya langsung masuk dan berhasil. Yeay, bahagia dong. Kalo posisi yang paling nyaman menurutku dengan berdiri dengan satu kaki naik ke kloset ato dinding, pas mens cup nya udah setengah masuk langsung deh posisi setengah jongkok dan terus tekan mens cup sampe masuk semua. Awalnya nyaman tapi pas buat berdiri dan beraktifitas G-Cup nya berasa melorot dan ekornya yg belum kepotong ganjel banget d mulut vagina, rada nyeri. Tapi berhubung udah ngantuk banget dipake tidur aja, btw aku masih pake pantyliner buat jaga-jaga kalo bocor.

Day 2
Sekitar jam 7 pagi coba ngecek ke kamar mandi. Aman gak bocor sama sekali. Yass! Habis itu mandi dan dipake lagi masih dengan metode C Fold, saran ya, kalo udah punya mens cup dicoba semua tekhnik ngelipatnya, biar ketauan cara mana yg paling nyaman, karena kenyamanan adalah koentji dalam pemakaian mens cup.

Tapi sampe siang masih ganjel aja itu ujung mens cup nya. Akhirnya nanya lagi di grup dan jawabnya karena kurang masuk. Oke. Coba lepas lalu pasang lagi dengan ditekan dalem banget, tapi sama aja lama-lama melorot trus ujungnya ganjel lagi. Gak nyaman banget apalagi pas duduk Finally nanya langsung ke admin, dan dikasih tau kalo mens cup bisa dipake inside out, dibalik gitu, jadi ekornya di bagian dalem. Langsung cuss dicoba dan... Nyaman sekali ️ gak kerasa apa-apa. Dari sini aku makin paham kalo vagina ku tipe yg gak terlalu dalem ato low cervic (sok tau juga ding lebih tepatnya). Habis mandi sore aku udah gak pake pantyliner lagi dan aman sampe malam, no bocyor bocyor. Makin bahagia deh. Jadi hari pertama dan kedua ini aku cek mens cup nya sekitar 5jam sekali ya, dan ternyata gak ada setengahnya! Padahal kalo pake pembalut berasa tumpah kemana-mana, harus sering ganti kan, tapi ternyata ketauan pas pake mens cup darahnya gak banyak-banyak amat lho...

Inside out alias dibalik, jadi ekor ato batangnya
ada di bagian dalam. Aku cocok banget pake
cara ini.

️Day 3

No more drama, pakenya udah enak banget dan masangnya udah kaya jalan tol: lancar dan bebas hambatan, beneran deh practice makes perfect. Berani cek mens cup nya sampe lebih dari 6jam hehe...

Day 4-Finish

Nah mulai ada kendala pas memasuki hari keempat, pas sore gitu habis mandi mens cup nya susah dimasukin karena mens udah mau selesai tinggal flek aja dan vagina udah gak licin. Jadi sakit huhu... karena itulah aku putuskan untuk pake mens pad. Sebenernya ada dua opsi, yang pertama pake lubricant atau pelumas yang water base dan kedua pake mens pad. Berhubunga punyanya mens pad ya aku pake mens pad hehe... Sizenya yang mini pad, tapi gak masalah karena udah mens hari-hari terakhir kan yang keluar cuma dikit banget dan nyucinya juga gak perlu effort banget. Sampai hari terakhir semua lancar dan kali ini adalah mens ternyaman sepanjang hidup, seriusan deh.

Mens pads cukup pake yang mini aja
kotornya dikit nyucinya super gampang

Nah, udahan ya curhatnya (iyalah udah panjang banget gilak). It's time to review about mens cup itself. Sebenernya aku udah share soal mens cup di IG dan responnya wow banget banyak yang minat (happy!) dan dari situ banyak banget pertanyaan yang masuk tentang mens cup ini. Kali ini izinkan daku mengupas tuntas semua pertanyaan dan pernyataan yang ada yaa, barangkali aja ada beberapa hal yang kalian pingin tau kan. Cekidot ya, jangan bosen dulu bacanya hihii...

1. Gimana Cara Menentukan Size Mens Cup yang Cocok?

Jadi mens cup ini ada beberapa size ya girls... Kalo dari merk yang aku pake ini ada XS sampe L. Bedanya gak jauh-jauh amat sih. Nah untuk menentukan size apa yang cocok buat kalian, kalian pahami dulu seberapa banyak darah mens kalian pas lagi deres-deresnya. Menurut saran, standardnya buat yang belum pernah melahirkan bisa pake size XS ato S, dan yang pernah melahirkan baik normal maupun cesar bisa pake size L. Ini ada benernya tapi gak bisa dijadikan patokan ya, contohnya aku nih udah pernah lairan sekali tapi pake size S. Dan dari grup aku dapet info ternyata banyak yang masih single pake size L karena mereka kalo mens deras banget darah yang keluar. Jadi kalian mantepin dulu, biar gak salah size yaa... Atau ada juga cara untuk memeriksa apakah kalian termasuk pemilik dari low cervic ato high cervic. Caranya udah aku jelasin di awal dengan memasukkan jari tengah pelan-pelan ya. Kalo misalnya mens kalian deres tapi belum pernah melahirkan dan yakin tetep mau pake size S ya kalian harus sering-sering cek ke toilet pas lagi deres biar gak meluber dan bikin bocor. Sampe sini paham yaa?

Cara memeriksa kedalaman serviks

2. Gimana Cara Memasang dan Melepas Mens Cup?

Susah gak sih? Tergantung. Kalau kalian bisa rileks pasti gampang banget walopun baru pertama kali coba (kibas poni), tapi bakal susah dan nyeri kalo gak rileks karena otot vagina tegang jadi susah masuk deh itu mens cup. Cara pasang udah aku bahas juga ya tadi, ada beberapa cara melipat mens cup tinggal dicoba semua dan temukan lipatan mana yang paling nyaman buat kalian.

Beberapa cara melipat mens cup

Inget ya, harus rileks dan tenang...

Bisa dicoba nih, sugesti diri
sendiri biar rileks dan tenang

Kalo cara lepasnya pertama tetep harus tenang ya, gausah buru-buru, bisa posisi berdiri lalu naikkan satu kaki, setengah jongkok, atau duduk di kloset. Kalo aku paling nyaman ya jongkok. Pake otot perut bagian bawah alias ngeden, nanti mens cup nya bakal turun, nah dipegang dulu bagian bawah mens cup nya pake telunjuk dan jempol, lalu agak dipencet sambil ditarik keluar. Kenapa dipencet? Untuk mengurangi efek vakumnya, kalo langsung ditarik rasanya ngiluuu... Habis itu tinggal buang darah mens nya, cuci mens cup lalu pake lagi deh. Simple kan hehee. Sekali lagi practice makes perfect, ada yang khawatir nanti kalo cup penuh bisa tumpah kemana-mana darahnya kena tangan, tapi beneran kalo udah mahir ga bakal kena. Lagian kena pun juga ga masalah kan ya, darah kita sendiri hehee...

3. Gimana Cara Mensterilkan Mens Cup?

Disarankan mens cup direbus sebelum dan sesudah mens, cukup dua kali itu aja. Selama periode mens cukup dicuci pake air mengalir yang bersih. Ada yang ragu kalo pake air aja nanti gak steril, bisa dicuci pake sabun yang lembut misalnya sabun bayi gitu. Tapi ini ribet sih, kalo aku mantep aja pake air bersih udah cukup hehe... FYI, kalo aku sedia panci khusus buat rebus mens cup, jadi gak kecampur sama panci yang buat masak makanan. Worry aja kalo ada residu yang tertinggal entah dari mens cup ke makanan ato sebaliknya, hiii... :D

Kenapa pake whisk? Biar gak bersentuhan
langsung sama dasar panci. Yang mana
dikhawatirkan bisa merusak bahan silikonnya.
Ganti pake penjepit ato garpu juga bisa btw.

4. Apakah Aman Dipakai Perempuan yang Belum Menikah?

Ada statement yang mengkhawatirkan kalau keperawanan bisa ilang kalo pake mens cup. Ya aku ngakak aja sih bacanya. Secara pastikan dulu pengertian tentang perawan yang baik dan benar ya, menurutku sih yang belum pernah berhubungan seksual. Kalo selaput dara itu bukan patokan masih perawan ato enggak, karena bisa robek pas beraktifitas fisik berat (misalnya jatuh posisi duduk ato gowes biar gak bosen stay at home mulu #EH). Jadi dimasukin mens cup gak bikin kalian ilang perawan ya cantiiiik...

Bukti ya girls, biar kalian mantep
gak takut-takut kebanyakan excuse hehee

5. Apakah Aman Dipakai Bareng sama KB IUD?

Aman. Sudah banyak yang buktiin kok. Malah dengan pakai mens cup sangat membantu pas mens lagi banyak, karena efek samping IUD bikin darah mens tambah deres. Nah pake mens cup ga perlu sering-sering ke toilet buat ganti pembalut loh, asik banget kan?!

Begini ya posisi antaraMens Cup dan KB IUD.
Safe.

Sedikit sharing dari pengguna IUD
yang juga pengguna mens cup

6. Aman Gak Dipake buat Tidur?

Pertanyaan diatas ditambah statement: Nanti darah masuk lagi ke rahim, terus mengering malah jadi penyakit, serem.

Insyaalloh ini gak kejadian. Walopun posisi kita tiduran, mens cup ini ada semacam daya hisapnya gitu, kaya nyedot dan menampung darah di mens cup. Jadi gak bakal kemana-mana tu darah mens. Apalgi kalo mengering, bukannya bagian dalam vagina kita selalu lembap? Kering yang pegimana lagi duhai jelitakuuuh (gemes deh ih). Malah ya, pake mens cup ini enak banget. Mau tidur model apapun ga perlu worry bakal nembus ato bocor. Gaya bobo cantik ato free style yang kaga ada manis-manisnya juga ayok ajah...

7. Takut ah, Nanti Mens Cup nya Bablas Masuk ke Perut!

Sungguh, beneran pernah ada yang ngasih statement kaya gini. Biar gak bingung, yuk ah perbanyak BACA, search di internet gimana sih bentuk organ kewanitaan dan reproduksi kita. Kalo udah dipelajari pasti kalian jadi yakin deh kalo mens cup yang gedenya segitu ga bakal bablas masuk ke perut. Lha wong buat ngeden dikit aja dia udah turun sendiri kok hehee...

Itulah beberapa yang hal yang bikin banyak dari kita gak mantep pake mens cup. Kalau ada yang pingin discuss bisa banget ya, mau komen ato folow IG ato join grup komunitasnya boleh semua. Yang penting bisa membekali kalian dengan info tentang mens cup dan bikin kalian beralih ke mens cup. Kenapa? Karena memang banyak banget benefitnya:

1. Ramah Lingkungan - This is my very first consideration to use mens cup. Udah gak ngerti lagi karena terlalu banyak sampah, jadi kenapa kita gak berkontribusi walopun sedikit? Dan mens cup amat sangat membantu, buktinya pas mens kemarin aku cuma "nyampah" satu lembar panty liner, biasanya... satu kresek ada kali tu sampah pembalut. Yuk, mulai dari diri kita untuk peduli sama lingkungan...

2. No drama - Sudah dijelaskan berkali-kali ya, ga perlu sering-sering ke toilet, ga perlu takut iritasi, gak perlu emosi karena tembus ato bocor, dan yang paling penting buat beraktifitas macem apapun tetap nyaman. Buat olah raga juga enak banget, gak berasa pake apa-apa, Seru kan!

3. Hemat - Sekali belinya bisa dipakai sampai 10 tahun! Bayangkan jatah belanja pembalut bisa dialihkan ke belanjaan lain, skincare misalnya... udah gak nyampah, glowing pula. Combo Double hehee...

Sedikit tips nih buat kalian biar mau beralih kemens cup:

- Jangan cuma dibayangin, langsung beli dan coba sendiri. Karena jujur, awalnya aku juga serem bayangin pake mens cup, tapi pas udah coba sendiri ternyata gak sehoror apa yang dibayangkan. Malah langsung jatuh cinta sejak pemakaian pertama.

- Banyakin cari-cari info all about mens cup, salah satunya artikel yang naudzubillah panjang ini hehee... Jangan takut ato malu untuk bertanya, cari tahu sebanyak-banyaknya biar kalian makin mantep pake mens cup. Pokoknya jangan males baca yaaa...

- Kalo gak mantep pas awal pemakaian, bisa tetap pake panty liner ato pembalut. Nanti kalo kalian udah mahir dari cara pake hingga posisi mens cup yang tepat dan kalian udah mantep, baru deh beneran bisa zero waste pembalut.

- Untuk awal pemakaian, berusahalah untuk rileks dan tenang. Cari posisi yang nyaman dan sugesti diri sendiri kalo mens cup will not bring you any harm, but it's good for you.

- Gabung grup via WA, disitu bisa sharing all about mens cup. Bisa curhat dan berbagi buat nambah wawasan, beneran banyak banget ilmu yang bisa aku dapet dari hasil sharing bareng mba-mba cantik di grup ini. Caranya? Bisa cek di IG GCup ya, disitu ada link untuk join grupnya (maap nih, ujungnya tetep promosi ye, hehee... yang penting manfaatnya kan ya...)

Nah, akhirnya bisa saya akhiri tulisan panjang ini. Semoga bermanfaat dan bisa memotivasi lebih banyak lagi yang mau beralih ke mens cup. Have a great day!

Source: GCup Community 2 (WA Group) and GCup Instragram account.